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第106章 自我管理的6个好习惯,养成改变一生 (第2/2页)

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其次,要学会表达情绪。不要压抑自己的情绪,而是要选择合适的方式表达出来。可以与朋友、家人或心理咨询师交流,分享自己的感受和困惑。同�

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